Bewegende Angebots-Vielfalt

"faszial-faszinierend"

Ist eine Bewegungs-Reise zu unserer Wurzelkraft.

Die Vielfalt der verschiedenen Bewegungsformen hilft uns, Verspannungen zu lösen, Lebensenergien zu wecken, Bindegewebe zu kräftigen sowie mobiler und flexibler durchs Leben zu schreiten.
 
Entdecke deine Urkraft und die Wiedergewinnung eines kraftvollen, dynamischen und lebensfreudigen Körpers…
Im Alltag

Überall und zu jederzeit anwendbar
Simple einfache Bewegungen die du in deinem Alltag integrieren kannst und dabei kann sich dein Körper & Geist regenerieren. Die Einfachheit der Bewegung wahrnehmen und dabei die wunderbare Veränderung annehmen. Manchmal ist es so nahe liegend und doch übersehen wir es. „Bewegung im Alltag“ motiviert dazu, die Bewegungen in jedem Moment zu entdecken. Es braucht keinen Quantensprung oder einen total durchtrainierten Körper. Die einzige Voraussetzung ist es, sich den Moment zu schenken, die Freude dabei haben, diese einfachen ausführbaren Bewegungen auszuüben. Ob es ein kurzes Anspannen deiner Gesässmuskeln ist, um sie langsam zu entspannen oder kurz beim Warten an der Kasse im Einkaufsladen kurz in den Zehenstand und zurück… All diese unscheinbaren Bewegungen bewirken jedoch so viel. Lasse dich in „Bewegung im Alltag“ mit Ideen berieseln und gestalte deinen eigenen bewegenden Alltag.
Ziele
  • Einfache Realisierung, überall und zu jederzeit
  • Gleichgewicht
  • Bewusstseinsoptimierung
  • Körper & Geist ins Lot bringen
  • Tiefenkräftigung
  • Mehr Vitalität, Flexibilität & Mobilität
  • Alte Muster lösen
  • Stressreduktion
  • Umfallprofilaxe
Atempause

Die Atmung ist jener Lebensprozess, durch den wir mit der Umgebung in Wechselwirkung treten, unser Wohlbefinden ganzheitlich stärken und die ureigene Kraft aktivieren, um zu mehr Lebensfreude und Lebensfülle zu gelangen.
Uriginell by Anita Geiser

​basiert auf unseren grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern, die wir alle schon einmal gemeistert haben – und zwar als wir noch Kinder waren. Nutze die Ressourcen um dich herum und trainiere überall und zu jederzeit.

Ziele
  • Ursprüngliche Bewegungen für das Wohlbefinden
    wiederentdecken
  • Natürliche Körperhaltung aktivieren
  • Schonende Kraftübung mit dem eigenen Körpergewicht
  • Integration von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht im Alltag
„Wehr Dich Fit“ = WDF

ist eine abwechslungsreiche, verspielte und dynamische Selbstverteidigungsform. Dieser Kurs zeigt auf, was für ein Energiepotential in dir steckt und wie du dieses nutzen kannst. Eine Bewegungsreise in deine Mitte und ein Wiederentdecken deines Selbstvertrauens. Lass dich von dir selbst überraschen... Erfahre mehr darüber, warum WDF so effizient für das Rundumwohlsein ist.
Ziele
  • fördert Propriozeption (Wahrnehmung von Körperlage und -bewegung im Raum)
  • stärkt Selbstbewusstsein
  • vermittelt Freude an der Bewegung
  • weckt koordinative Fähigkeiten
  • steigert Kraft, Dynamik, Flexibilität
  • Steigert das Gleichgewicht
  • Stärkt Körper und Geist
  • Flexibilität & Mobilität steigern
  • Schnelligkeit, Abwechslung und Spass
Freue dich auf das, was alles in dir steckt. Chumm mach mit im „WehrDiFit“.
ü60+- (plus-minus) = die Power-Generation

...jetzt geht's doch erst richtig los.
Ein variationenreiches Trainingsprogramm bringt alle Zellen so richtig in Schwung, stärkt die Ausdauer, fördert das Gleichgewicht, die Koordination und lässt den Körper geschmeidiger und kraftvoller werden.
Ziele
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht
  • Vitalität, Mobilität und Flexibilität
  • Tiefenkräftigung
  • Selbstvertrauen
  • Lebensfreude und Kraft steigern
FlexStret.ch

Wer kennt es nicht. Stress da und dort, keine Zeit - «die Spannung steigt» -. Gespanntes Bindegewebe, Gelenksentzündungen, Nervenmantel ade und was jetzt? FlexStret.ch schenkt dir wieder Raum im Körper, öffnet die Stauungsbarrieren und bringt dich wieder flexibel ins Lot.
Oft komprimiert (verkürzt) sich unser Bindegewebe, ob durch einseitig Sportaktivitäten, Stress, Angst, Krankheit, Schmerzen, Traumen oder Energiemangel. FlexStret.ch setzt Impulse, wie Energieblockaden auf körperlicher wie geistiger Ebene gelöst werden können und das Bindegewebe wieder mehr Mobilität und Elastizität erfahren darf.

Ziele
  • Mehr Mobilität, Vitalität & Elastizität
  • Gleichgewicht
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Eine optimale Wechselwirkung von Spannung und Entspannung
  • Auflösen von Traumata (Ängste, Blockaden, Spannungen)
Bewegende Achtsamkeit
Öffnet Raum, wo innere Ruhe und Heilung erfahren werden darf.

Hilft alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.
Fördert energetische Ausgeglichenheit, entspannt uns und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper, sodass Energie wieder frei fliessen kann.
Bietet einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag und zum Sport und ist ein notwendiger Gegenpol in der heute oft so hektischen Zeit.
Die wahren Werte werden einem Bewusst und die Umsetzung der Lebensaufgabe bewegend gelöst.
 
Eine einmalige und einfache Methode, sich wieder ins Zentrum «ICH = Individual Center Healing» zu setzen.

Das Ausführen der Bewegungen ist von Mensch zu Mensch individuell. Das liegt daran, dass wir so einzigartig sind.

Mit Freude dem Alltag bewegend-begegnen